Cada teste dá a chance de se tornar mais forte

Nenhum de nós desejará nossos testes de vida – eles os fazem sofrer. Mas é nesses momentos que podemos pensar na vida, superestimar os valores anteriores, tornar -se mais sábio. Claro, desde que vivamos uma crise significativamente.

Ouvimos essa palavra muitas vezes por dia e em diferentes combinações. Podemos falar sobre a situação econômica no país – digamos, a “crise financeira” e sobre nossas relações com crianças ou colegas – a “crise de três anos”, “crise das relações” e a experiência da amargura da perda – ” crise pessoal ”.

Crises são os períodos trágicos de nossa vida, quando fica claro: como antes, não haverá mais. Parece -nos que toda a vida entrou em colapso e a dor e a sensação de perda – tudo o que resta de nossa parte. E é muito difícil acreditar que estamos enganados nisso.

No idioma chinês, a palavra “crise” consiste em dois hieróglifos: “perigo” e “oportunidade” – é assim que a convicção antiga dos antigos chegou aos nossos tempos que, em todas as situações problemáticas, não apenas a destruição do antigo, mas também a criação do novo. Crises nos forçam a nos tornarmos diferentes, de acordo com a famosa frase de Frederick Nietzsche: “O que não me mata me fortalece”.

Crises naturais da vida

Cada um de nós passa pelas crises etárias tão chamadas, quando todo o mundo usual é reconstruído, as relações, nossa própria aparência psicológica está mudando, novos significados e objetivos da vida aparecem.

O primeiro e mais importante deles é o nascimento. A nova vida é cheia de incerteza: luz muito brilhante, ar muito frio, que precisa ser respirado por conta própria ..

“Nos primeiros dias da vida, a criança perde até 20% de seu peso – tanta energia exige que ele experimente a crise de nascimento”, diz o psicólogo da idade Tatyana Director. – Ele poderá se sentir seguro apenas com o apoio de sua mãe. Se ela leva o bebê nos braços, canta para ele, fala com ele – em uma palavra, constantemente confirma seu amor, depois de algumas semanas ele tem um “complexo de revitalização”.

Ao ver a face de um ente querido, a criança congela, depois sorri, começa a se mover ativamente, mostrando com toda a sua natureza como ele está feliz com esta reunião “. É este momento que é considerado bem -sucedido superando a crise.

A criança começa a formar confiança básica no mundo, ele está crescendo com a confiança de que os outros o amam e não o desejam danificar. E a falta de amor leva a um sentimento de vazio e perda interior. E de muitas maneiras, por causa disso, há problemas com os quais os adultos estão indo para um psicoterapeuta.

Outro estágio é a adolescência, cinco a seis anos de nossa vida, de 11 a 12 a 15 a 17 anos, que são experimentados mais complicados do que o resto. O corpo e a aparência estão mudando, as mudanças hormonais dão à luz novas sensações e sentimentos. Os pais fazem altas demandas para os adolescentes, mas se comunicam com eles como com crianças pequenas. Primeiro amor, ciúme, traição. Uma busca dolorosa por respostas para as perguntas “Quem sou eu?”,” O que eu sou?”.

Se o adolescente não respondeu às principais perguntas sobre si mesmas, eles retornarão alguns anos depois e exigirão uma resposta novamente

“A tarefa da idade de transição é ganhar identidade social e pessoal. O adolescente deve entender quem ele é e qual é o seu lugar na vida ”, explica o psicoterapeuta Yuri Frolov. Os pais não devem restringir as crianças adultas em seu desejo de tentar diferentes métodos de comportamento – apenas como resultado de tais “ensaios”, você pode encontrar uma haste interna.

E os adolescentes obedientes, “problemas -sem.

“Uma crise de meio -médio bem conhecida é o resultado do fato de que o estágio adolescente do crescimento não foi aprovado corretamente”, diz o psicólogo Sergei Stepanov. – Se o adolescente não respondeu às principais perguntas sobre si mesmas, eles retornarão depois de alguns anos e novamente exigirão uma resposta. Na verdade, estamos falando sobre a crise tardia de crescer. Aqueles que primeiro pensam no significado da vida abaixo de 40 anos e continuam refletindo sobre esse tópico, pode não ser de todo “.

Em 30-40, resumimos os primeiros resultados sérios. A experiência educacional foi recebida e desenvolvida. Na vida familiar, as crises associadas à extinção dos primeiros sentimentos fortes, o nascimento e a educação das crianças são superados ..

“Se, até 30 anos, uma pessoa ainda jogou relacionamentos infantis, por exemplo, ele trabalhou em uma especialidade que seus pais impuseram, então, trocando uma quarta dúzia, ele muitas vezes quer tomar uma decisão gratuita-ele recebe um Segunda educação, lembra os interesses da juventude ”, diz Yuri Frolov. “Uma pessoa parece ficar sozinha com ele e começa a procurar o que é importante para ele.”.

Muitos neste momento mudam radicalmente suas vidas: jogue uma família, tente outra profissão. “Então, tentamos papéis que não atribuíram nenhum significado na juventude, mas, ao mesmo tempo, pedimos amor e atenção” https://ibecensino.org.br/pages/erectile_dysfunction__understanding_and_solutions.html, continua Yuri Frolov.

A idade média é a hora de buscas existenciais e essenciais pelo significado de sua vida quando uma pessoa está experimentando discórdia interna. “O que eu realmente quero da vida?”,” O que aconteceu com os sonhos dos meus filhos?”,” Eu quero passar o resto dos dias com a pessoa que agora está ao meu lado?»A pergunta mais importante parece assustadoramente:“ Eu tenho tempo suficiente?»A crise intermediária nos dá a chance de começar uma nova vida, em nossa opinião,.

Como se ajudar

1. Fale com os entes queridos. Não deve parecer um conselho de família: apenas converse com eles sobre o que está atormentando você agora.

2. Procure ajuda para profissionais. Um psicoterapeuta ajudará você a encontrar forças para superar um período difícil e começar a viver uma nova vida.

3. Converse com aqueles que experimentaram ou experimentando algo semelhante. Seus sentimentos são semelhantes – isso pode trazer alívio e, embora por um tempo, se livrar da solidão.

Experimentamos novas dúvidas e arrependimentos com os erros após 55 anos: doença, reestruturação hormonal, deixando a casa de filhos adultos.

“Se uma pessoa ao longo de sua vida se permitiu experimentar emoções vívidas, construiu uma hierarquia de valores para si mesmo, então ele se aproxima da velhice para os sábios”, Tatyana Afire está convencido. – e ele não olha para o passado, mas com a sensação de que ele fez tudo o que pôde, e ele não tem nada a se arrepender. Ele pode aproveitar a vida e tentar novos papéis: aprender algo, experimentar o que ele não se permitia antes “.

“Quando recebi uma segunda educação, Georgy Petrovich, que tinha 70 anos, estudou conosco”, lembra Diana, 34 anos, Diana,. -Ele foi a aulas com prazer, preocupado com os quatro nos exames. Fico feliz em falar sobre ele – é uma pena que nem todos os idosos se permitam ser um luxo para estudar nessa idade “.

Anos maduros podem se tornar o auge da auto -realização, que não interfere mais nos problemas cotidianos e no amor de jovens. Se você conseguir encontrar a coragem de se entender honestamente, estamos esperando por incríveis frutos de sabedoria que esse período nos leva. “Mas apenas decisões independentes dão a um otimismo de uma pessoa em resumir os resultados”, diz Yuri Frolov. – E então, na velhice, ele percebe: minha vida não é uma cadeia de oportunidades perdidas e não o tempo gasto em vão. Isto é minha vida!”

Eventos repentinos

Infortúnios invadem nossas vidas, devastando -as, privando -o de significado. A morte ou a traição de um ente querido, violência experiente, ataque terrorista, ruína, desastre natural … todos esses são ensaios que não são apenas feridos, mas colocam os fundamentos de nossa existência, deixando apenas uma pergunta: “Como viver agora?”

O desastre é sempre inesperado e subjetivamente inexplicável. Isso força a perceber a perda como irrevogável e irreparável. “Esse sentimento é insuportável – um acidente absurdo, privando -nos para sempre de um valor inestimável e infinitamente caro: filhos, pais, entes queridos”, explica o psicoterapeuta Adolf Harash. – Uma pessoa sente a falta de sentido, a injustiça do que aconteceu, dor irracional, saudade, amargura “.

O mesmo acontece ao perder saúde, deficiência, ferimentos graves. E a perda de valores materiais – uma casa destruída por um terremoto, a propriedade queimada em um incêndio – torna -se uma fonte de experiências.

Mas é incrível que, no fundo do desespero, uma pessoa revele a capacidade de compreender os perdidos, e então a perda não devasta, mas ocupa um certo lugar na foto de sua vida hoje. E até dá força e significado.

“Eu sobrevivi ao acidente de Chernobyl”, lembra Maria, de 51 anos, “saiu de casa, tudo o que estava nele. E foi então que eu percebi: não há nada para economizar em um dia chuvoso. Ele já estava “.

É difícil dividir a dor da perda pessoal com outra, então uma pessoa fecha, entra em si mesmo e experimenta a perda como sua própria morte. “Mas o mundo permanece ao nosso redor, e está vivo”, diz Adolf Harash. – Abrindo os olhos, uma pessoa verá que não está sozinha, que há pessoas próximas que precisam dele, que não são um estranho – ele simplesmente não sabia disso antes do desastre. ”.

Com uma experiência conjunta de lesão, o potencial da comunicação é liberado, que não está envolvido na vida comum

Elizabeth, que tinha 23 anos, junto com outros moradores de Pripyat, foi retirado da zona infectada.

“Nós pegamos todas as roupas, as mesmas vestes cinzentas foram dadas”, lembra ela hoje. – Não sabíamos o que aconteceria conosco amanhã. Mas tivemos um senso de unidade bêbado: experimentamos isso juntos. E então, quando eles receberam apartamentos em Kiev, meu vizinho ouviu música alta à noite. E ela não me incomodou, pelo contrário, como se ela disse: você está vivo e pode ouvir música, e você tem um vizinho ”.

A catástrofe está apagando de sentimentos obsoletos e evoca vivos, verdadeiro. “Em tais momentos, uma pessoa primeiro entende a sorte de ter nascido de um homem”, acrescenta Adolf Harash. – Aqueles que experimentaram o infortúnio com ele, seja um terremoto ou tsunami, neste momento pode se transformar em camaradas, porque com uma experiência conjunta de lesão, o potencial humano da comunicação é liberado, que não é usado na vida comum. ”.

Valores e idéias que pareciam os principais recuaram no fundo. O primeiro sai da vida como tal. “A catástrofe carrega o despertar e ficar preocupante”, diz Adolf Harash. – Estou vivo entre os vivos. E não tenho mais alternativas: sou eu e ninguém mais, coincidei comigo mesmo. “.

Como ajudar outra perda sobreviver

Sentimos-nos envergonhados ao lado da dor de outra pessoa, em uma conversa que geralmente contornamos esse tópico ao lado, evitando até a comunicação porque temos que ter cuidado para não dizer algo que pode doer. Queremos ajudar uma pessoa, aliviar seu sofrimento, mas geralmente não sabemos como fazer melhor.

O primeiro impulso é consolar, calma, distrair. No entanto, de acordo com o psicoterapeuta Adolf Harash, fazendo isso, primeiro cuidamos de nosso próprio descanso, porque queremos afogar o constrangimento, cumprir um certo dever com os tristes: “Se você quer fornecer ajuda real e eficaz, Você não deve distrair uma pessoa de sua dor e não reconfortante é inútil e inútil e pode perceber como mal -entendidos e até insultar.

Você precisa pelo menos estar próximo e, se sentir a força em si mesmo – ajude -o a se concentrar na perda, dê a ele a oportunidade de falar sobre tudo o que é importante para ele neste momento, e por mais que ele precise.

Na vida de cada um de nós, houve perdas, dor e desespero, então as palavras de um luto estarão respondendo ao seu coração. Se você conseguir se aproximar dele e ouvir, empatia, dará a ele a oportunidade de não ficar sozinha, mas para sobreviver à dor com você, para compreender a perda e viver ”.

Problemas que nos criamos

A decisão sobre o divórcio, deixando o trabalho, mudando para outra cidade ou país, geralmente nos aceitamos. Mas, por um lado, a demissão significa libertação de tarefas irritantes e para o outro – derrota pessoal.

Alguém se aposentou e a leitura e a comunicação com seus netos estão ansiosos, e o outro se sente fora da vida. Frequentemente sofremos … de nossa própria escolha.

“Tivemos gêmeos, vendemos um apartamento e compramos uma casa nos subúrbios”, diz Andrey, 31 anos, Andrey. – Eu não sabia que me preocuparia com isso: desejo em Moscou, com raiva de ter que acordar cedo. E como vou pensar que outras pessoas vivem em nosso apartamento – dói “.

O estresse age preocupante: uma pessoa se livra da fé das crianças em sua onipotência, aceita a realidade como é

“Se este ou aquele evento se tornará uma experiência de crise para nós”, diz Tatyana Afire, “depende de como nós mesmos reagimos ao momento difícil, qual é o sentido para ele”. Tendo se separado de alguém ou algo, vale lembrar que o apego e o amor são coisas diferentes.

“Quando o apego sai, o amor permanece”, acrescenta Adolf Harash. “Então a tristeza se torna brilhante, e o que você terminou, torna -se parte da vida, que está sempre com você, agrada e serve como fonte de força”. O estresse experiente age preocupante: uma pessoa se livra da fé infantil em sua onipotência, aceita a realidade como é e percebe que sua vida não é eterna. E de acordo com o psicoterapeuta existencial Irwin Yaloma, é o pensamento da morte que nos dá a força da vida.

“A crise é como um muro alto”, diz Adolf Harash. “Ela parece insuperável, mas se você está tentando o seu melhor para superar, subir, cavar e enganar, então você verá uma nova extensão”.

“Atrás do ponto inferior, a ascensão sempre começa”

Qualquer situação de vida deve ser considerada em seu desenvolvimento, aconselha um líder de psicoterapeuta do desenvolvimento de treinamento pessoal e da classe mestre para os psicólogos Adolf Harash.

Psicologias: Por que temos tanto medo de crises?

Adolf Harash: Porque vemos apenas perigos neles, mas não percebemos as possibilidades. Uma crise é uma coisa completamente comum, e qualquer situação de vida pode ser pré -crise. Não tenha medo do futuro – sem crises, a vida pararia. É impossível não ter medo de grandes infortúnios e não tentar evitá -los, mas se isso aconteceu, não há mais nada a ter medo e só há uma coisa: “Viver a vida principal com o mundo inteiro”, nas palavras de Andrei Platonov.

Que comportamento é mais correto de escolher em uma situação de crise?

Não há necessidade de lutar com nada, sempre leva ao resultado oposto: o que você luta, se fortalece, fica mais forte. Nós nos esforçamos para escolher a solução certa como algo melhor, como o que trará o máximo conforto.

Mas isso é um fim morto, porque qualquer escolha, encontraremos alguma decepção, porque o resultado não coincidirá com nossas idéias ideais sobre isso. E a escolha deve ser feita, concentrando.

Isto é, vale a pena levar uma situação de crise para um dado?

Se você sentiu que a vida estava diminuindo, não precisa resistir, precisa se render ao seu fluxo e, em certo sentido, até forçar eventos para passar pelo pior ponto inferior. Deve-se lembrar que haverá um aumento por trás do declínio e algo certamente virá: um novo amor, um novo significado-e uma sensação de plenitude de ser retornará.